Pilates vereint Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Jede Übung wird bewusst und kontrolliert ausgeführt. Somit sind besonders die tiefliegenden Muskelgruppen gefordert. Beckenboden, Bauch- und Rumpfmuskulatur werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut mit dem Ziel, jede Bewegung aus der Tiefe der Körpermitte heraus entstehen zu lassen, in Verbindung mit einer fliessenden, bewussten Atmung.

Ich unterrichte nach der klassischen Methode, das heisst alle primären Pilates-Prinzipien werden berücksichtigt und gefördert. Die Übungen werden in ihrer ursprünglichen Form nach Pilates angeleitet, erweitert mit den heutigen, neuen Erkenntnissen aus der Bewegungslehre.

Durch regelmässiges Training wird sich dein Körper kräftiger, grösser, elastischer, und vitaler anfühlen, Geist und Seele werden belebt und deine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten werden sich auch im Alltag merklich verändern. Trainiert wird mit und ohne Kleingeräte.